活动伊始，学校党委副书记、校长陈思言发表致辞。她向辛勤坚守在教育一线的班主任们致以诚挚感谢。陈校长表示，班主任是学校德育工作的中坚力量，肩负着育人育才的重要使命，日常工作繁杂辛劳、压力较大。学校始终心系教师成长、关爱教师身心健康，希望通过本次沙龙活动，帮助大家卸下疲惫、释放压力、调适心态。同时寄语班主任，在繁忙工作中学会自愈放松、滋养内心，以从容平和的状态深耕教育事业，奔赴育人新征程。

活动以静心解压团辅拉开序幕。在悠扬音乐中，专业教练带领老师们习练八段锦，一招一式开合舒展，一呼一洗治愈身心，老师们全然投入、放松体态、放空思绪，在轻柔舒缓的动作中缓解久坐办公、伏案教学的身体疲惫，抚平日常工作的焦躁心绪，以松弛的状态解锁整场解压活动。

在古法香珠手串制作环节，指导老师讲解合香珠历史与穿串、打结技巧。老师们专注选珠、穿线、结绳，在指尖工艺中感受“慢下来”的力量，天然香珠温润绵长，以幽香抚慰身心、宁心安神。

静心茶疗环节，茶艺师带领大家观色、闻香、啜饮、回甘。老师们放下工作繁杂，静心品饮古树茶，一杯暖茶温润脾胃、治愈心灵，在静谧中沉淀心绪、滋养身心。

宋锦发饰制作尽显非遗魅力。指导老师介绍宋锦渊源、纹样寓意与制作要点，老师们亲手裁剪、折叠、粘贴，将非遗宋锦与现代发饰结合，打造独一无二的饰品，在专注的手作过程中摒弃杂念、沉淀内心，收获创作的成就感与慢生活的安宁喜悦。