兼容并包，融通竞进

Absorb Advantages To Make lmprovement

攀枝花市外国语学校

钒钛高新校区第八周菜谱

“食”刻陪伴

“味”你而来

卫生·营养·均衡·丰富

星期一食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


土豆肉丝青豆玉米青菜汤
胡萝卜肉片素炒凤尾米饭


晚

合理晚餐


冒菜番茄土豆莲白汤
梅菜扣肉醋溜豆芽米饭


星期二食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐

饵丝炒肉番茄炒蛋白菜豆腐汤
肉丝炒面炝炒生菜米饭


晚

合理晚餐

尖椒炒肉酸菜魔芋酸菜土豆丝汤
肉沫蒸蛋蒸南瓜米饭


星期三食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


红烧兔白油冬瓜南瓜汤
肉沫豆腐油渣莲白米饭


晚

合理晚餐


麻辣水煮肉片炝炒莲白小白菜汤
豆干回锅肉清炒瓜丝米饭


星期四食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


青椒回锅肉素炒嫩长南瓜莲白汤
西芹肉片清炒散花菜米饭


晚

合理晚餐


麻辣血旺素炒瓢儿白紫菜蛋花汤
洋丝瓜烧肉炝炒黄瓜米饭


星期五食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


香干炒肉素炒大白菜萝卜汤
猪肉炖粉条醋溜土豆丝米饭


             



撰稿|莫文武

一审|罗晓敏

二审|张   军

三审|刘   亮