兼容并包，融通竞进

Absorb Advantages To Make lmprovement

攀枝花市外国语学校

钒钛高新校区第四周菜谱

“食”刻陪伴

“味”你而来

卫生·营养·均衡·丰富

星期一食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


豆芽炒肉红烧豆腐小白菜汤
红烧肉素炒莲白米饭


晚

合理晚餐


水蒸蛋

红烧粉条莲白汤
甜椒肉丝素炒西兰花米饭



星期二食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐

茄子烧肉白油冬瓜白菜豆腐汤
莲藕炒肉素炒大白菜米饭


晚

合理晚餐

洋葱炒肉炒面酸菜粉丝汤
油豆腐炒肉酸辣血旺米饭




星期三食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


红烧牛腩酸菜魔芋南瓜汤
肉末蒸蛋炝炒花菜米饭




晚

合理晚餐


麻辣水煮肉片素炒凤尾白菜汤
肉沫冬瓜醋溜土豆丝米饭



星期四食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


大盘鸡西红柿炒蛋莲白汤
香干肉丝土豆泥米饭



晚

合理晚餐


家常冒菜素炒三月瓜紫菜蛋花汤
尖椒回锅肉酸辣白菜米饭



星期五食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


豆腐烧肉莲白粉丝萝卜汤
土豆肉片鱼香茄子米饭



             



撰稿|万江玮

一审|罗晓敏

二审|张   军

三审|刘   亮