兼容并包，融通竞进

Absorb Advantages To Make lmprovement

攀枝花市外国语学校

钒钛高新校区小学部、初中部第九周菜谱

“食”刻陪伴

 “味”你而来

营养·卫生·丰富·均衡

星期一食谱

营养·卫生·丰富·均衡

早

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头，南瓜饼、韭菜饼、糖饼、玉米饼，酱香饼，烧麦、豆奶、煮鸡蛋、各类粥


午

丰富午餐

干锅兔番茄炒蛋红烧排骨米饭
肉沫蒸蛋素炒小白菜酸菜粉丝汤

晚

合理晚餐

水煮肉片臊子蒸蛋青椒土豆丝米饭
炝莲白干锅鸡白菜汤


星期二食谱

营养·卫生·丰富·均衡

早

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头，南瓜饼、韭菜饼、糖饼、玉米饼，酱香饼，烧麦、豆奶、煮鸡蛋、各类粥

午

丰富午餐

粉蒸肉红烧肉丸红糖糍粑米饭
香辣鸡块红烧豆腐绿豆汤

晚

合理晚餐

肉丝炒面蚂蚁上树香酥锅巴米饭
炝炒大白菜宫保鸡丁番茄鸡蛋汤


星期三食谱

营养·卫生·丰富·均衡

早

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头，南瓜饼、韭菜饼、糖饼、玉米饼，酱香饼，烧麦、豆奶、煮鸡蛋、各类粥

午

丰富午餐

蒸蛋包肉干香酥肉鱼香茄子米饭
回锅肉青椒土豆丝白菜汤


晚

合理晚餐

花菜炒肉魔芋烧鸭红烧冬瓜米饭
虎皮青椒鱼香肉丝南瓜汤

星期四食谱

营养·卫生·丰富·均衡

早

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头，南瓜饼、韭菜饼、糖饼、玉米饼，酱香饼，烧麦、豆奶、煮鸡蛋、各类粥

午

丰富午餐

京酱肉丝土豆泥卤鸡小腿米饭
红烧肘子黄瓜豆干绿豆汤

晚

合理晚餐

水煮肉片红烧肉蒸老南瓜米饭
炝炒大白菜青椒肉丝莲白汤

星期五食谱

营养·卫生·丰富·均衡

早

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头，南瓜饼、韭菜饼、糖饼、玉米饼，酱香饼，烧麦、豆奶、煮鸡蛋、各类粥

午

丰富午餐


香辣虾酸菜粉丝黄焖鸡米饭
红烧肉糖醋莲白绿豆汤

              



撰稿（一审）|万江玮

二审|徐茂杰

三审|黄俐花