兼容并包，融通竞进

Absorb Advantages To Make lmprovement

攀枝花市外国语学校

钒钛高新校区第十周菜谱

“食”刻陪伴

“味”你而来

卫生·营养·均衡·丰富

星期一食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


烂肉豇豆炝炒莲白酸菜粉丝汤
番茄肉片白菜豆腐米饭

晚

合理晚餐


麻辣冒菜青豆玉米青菜汤
盐煎肉蒸南瓜米饭


星期二食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐

土豆肉片清炒瓜丝南瓜汤
冬瓜肉丸红烧黄凉粉米饭

晚

合理晚餐

双椒肉丝炝炒莲白生菜汤
肉沫蒸蛋麻婆豆腐米饭


星期三食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


番茄牛腩炝炒花菜白菜豆腐汤
粉蒸肉酸菜红豆米饭

 晚

合理晚餐


豆腐烧肉酸菜魔芋小白菜汤
莲白回锅肉素炒大白菜米饭


星期四食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


藕片炒肉红烧豆腐紫菜蛋花汤
蚂蚁上树土豆泥米饭


晚

合理晚餐


麻辣血旺素炒嫩豇豆莲白汤
京酱肉丝西红柿炒蛋米饭


星期五食谱

卫生·营养·均衡·丰富

早

营养早餐

白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、米线

午

丰富午餐


红烧鸡块蒸南瓜酸菜粉丝汤
鱼香肉丝素炒大白菜米饭

             



撰稿|莫文武

一审|罗晓敏

二审|张   军

三审|刘   亮