“食”刻陪伴 “味”你而来 ——攀枝花市外国语学校钒钛高新校区第十周菜谱
兼容并包，融通竞进
Absorb Advantages To Make lmprovement
攀枝花市外国语学校
钒钛高新校区第十周菜谱
“食”刻陪伴
“味”你而来
卫生·营养·均衡·丰富
星期一食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 肉沫蒸鸡蛋 | 干锅兔 | 土豆泥 |
| 鱼香肉丝 | 莲白粉丝 | 南瓜汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 双椒肉丝 | 炒小白菜 | 南瓜汤 |
| 冒菜 | 酸菜土豆丝 | 米饭 |
星期二食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 京酱肉丝 | 土豆红烧肉 | 韭菜绿豆芽 |
| 香菇炖鸡 | 素炒大白菜 | 酸菜粉丝汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 小煎鸡 | 麻辣豆腐 | 酸菜粉丝汤 |
| 毛血旺 | 黄瓜炒鸡蛋 | 米饭 |
星期三食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 粉蒸肉 | 带丝鸭 | 油渣莲白 |
| 白灼虾 | 油炸锅巴 | 西红柿蛋花汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 黄焖鸡 | 清炒瓜丝 | 西红柿蛋花汤 |
| 豆干肉丝 | 青椒土豆丝 | 米饭 |
星期四食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 肉丝炒面 | 宫保鸡丁 | 白油豆腐 |
| 洋瓜烧猪肚 | 蒸老南瓜 | 绿豆汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 姜爆鸭 | 西红柿炒土豆 | 绿豆汤 |
| 冒菜 | 清炒三月瓜 | 米饭 |
星期五食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 萝卜烧牛肉 | 大盘鸡 | 麻辣豆腐 |
| 卤鸡翅根 | 土豆泥 | 白菜豆腐汤 |
| 米饭 |
撰稿|万江玮
一审|罗晓敏
二审|刘 斌
三审|黄俐花