“食”刻陪伴 “味”你而来 ——攀枝花市外国语学校钒钛高新校区第九周菜谱
兼容并包，融通竞进
Absorb Advantages To Make lmprovement
攀枝花市外国语学校
钒钛高新校区第九周菜谱
“食”刻陪伴
“味”你而来
卫生·营养·均衡·丰富
星期一食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 土豆烧肉 | 干锅兔 | 酸菜粉丝 |
| 肉沫蒸鸡蛋 | 素炒大白菜 | 绿豆汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 毛血旺 | 鱼香茄子 | 绿豆汤 |
| 姜爆鸭 | 红烧豆腐 | 米饭 |
星期二食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 冬瓜滑肉 | 宫保鸡丁 | 番茄炒鸡蛋 |
| 洋瓜炖排骨 | 蒸老南瓜 | 酸菜粉丝汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 冒菜 | 素炒大白菜 | 酸菜粉丝汤 |
| 干锅鸡 | 韭菜豆芽 | 米饭 |
星期三食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 京酱肉丝 | 丝带鸭 | 鱼香茄子 |
| 白灼虾 | 蒸老南瓜 | 南瓜汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 水煮肉片 | 酸菜土豆丝 | 南瓜汤 |
| 魔芋烧鸭 | 清炒瓜丝 | 米饭 |
星期四食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 洋瓜炖猪脚 | 烤肉 | 油渣莲白 |
| 粉蒸肉 | 油炸锅巴 | 紫菜蛋花汤 |
| 米饭 |
晚
合理晚餐
| 香辣鸡块 | 番茄炒鸡蛋 | 紫菜蛋花汤 |
| 红烧鱼 | 炝炒黄瓜 | 米饭 |
星期五食谱
卫生·营养·均衡·丰富
早
营养早餐
白馒头、稀饭、水煮蛋、肉包、茄盒、豆沙包、花卷、豆奶、煎蛋、麻圆、烧麦、蒸饺、水饺、热狗包、油条、燕麦包、发糕、桂花糕、手抓饼、葱油饼、米线
午
丰富午餐
| 萝卜烧牛肉 | 大盘鸡 | 麻辣豆腐 |
| 卤鸡翅根 | 土豆泥 | 白菜豆腐汤 |
| 米饭 |
撰稿|万江玮
一审|罗晓敏
二审|刘 斌
三审|黄俐花