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“美食美刻”健康快乐——攀枝花市外国语学校竹园校区二十一周食谱
作者：总务科 发布时间：2024-01-12 访问量：1793
攀枝花市外国语学校
第二十一周营养食谱
认认真真吃饭 快快乐乐长大
1月15日 星期一
早餐
肥肠粉、酱肉包、小米稀饭、鸡蛋
午餐
肉沫豆腐、土豆烧牛丸、宫保鸡丁、炒豆芽、蒸南瓜、大白菜汤、黑米饭
晚餐
豆干肉丝、干锅鸡、海带肉片汤、酸辣土豆、蒸炒藕丁、大白菜汤、黑米饭
1月16日 星期二
早餐
芽菜肉沫面、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋
午餐
土豆肉丝、烧白、酸菜粉条炖肉、炒油菜苔、红烧凉粉、莲白汤、小米饭
晚餐
熊掌豆腐、洋葱木耳炒肉、番茄炒蛋、糖醋莲白、木耳炒三月瓜、素菜汤、米饭
营养食谱
1月17日 星期三
营养
食谱
早餐
牛肉米线、花卷、鸡蛋、绿豆稀饭
午餐
鱼香肉丝、绍子蒸蛋、青椒回锅肉、青椒玉米、炒韭菜、酸菜汤、米饭
晚餐
魔芋烧鸭、土豆红烧肉、冬瓜酥肉汤、炒豆芽、炒白菜、素菜汤、米饭
1月18日 星期四
早餐
饵丝、鲜肉包子、玉米稀饭、鸡蛋
午餐
火锅冒菜、肉末茄子、黄焖鸡、炒青菜、酸菜烧魔芋、素菜汤、玉米饭
晚餐
土豆小酥肉、宫保鸡丁、番茄炒蛋、红烧小南瓜、炒莲白、素菜汤、米饭
1月19日 星期五
早餐
排骨米线、黄金大饼、南瓜稀饭、鸡蛋
午餐
红烧排骨、粉蒸肉、香酥鱼、青椒茄子、炒时蔬、黑米饭
营养食谱
撰稿（一审）|罗文义
二审|徐茂杰
三审|刘亮
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