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“美食美刻”健康快乐——攀枝花市外国语学校竹园校区十九周食谱

作者:总务科   发布时间:2024-01-02   访问量:1601


攀枝花市外国语学校

第十九周营养食谱

认认真真吃饭 快快乐乐长大

1月2日 星期二

早餐

酸辣粉、酱肉包、小米稀饭、鸡蛋

午餐

土豆红烧肉、青椒肉丝、熊掌豆腐、炒豆芽、蒸老南瓜、素菜汤、小米饭

晚餐

风味鸡柳、土豆肉丝、酸菜炖肉、木耳炒三月瓜炒花菜、素菜汤、米饭


1月3日 星期三

早餐

饵丝、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋

午餐

黄焖鸡、粉蒸肉、三鲜肉片汤、炝炒莲白、红烧凉粉、素菜汤、黑米饭

晚餐

鱼香肉丝、青椒炒蛋、土豆烧牛丸、蒜苗炒萝卜丝、炒油菜苔、素菜汤、米饭



1月4日 星期四

营养

食谱

早餐

牛肉米线、花卷、鸡蛋、绿豆稀饭

午餐

宫保鸡丁、小南瓜圆子汤、干锅五拼、炒白菜、炒时蔬、素菜汤、米饭

晚餐

饵丝炒肉、滑蛋豆腐、土豆小酥肉、红烧茄子、炒凤尾、素菜汤、米饭



1月5日 星期五

早餐

排骨米线、黄金大饼、南瓜稀饭、鸡蛋

午餐

酸菜鱼、麻婆豆腐、凤味鸡腿、炒玉米、炒时蔬、素菜汤、黑米饭








撰稿(一审)|罗文义

二审|徐茂杰

三审|刘亮








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