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“美食美刻”健康快乐——攀枝花市外国语学校竹园校区十七周食谱
作者：总务科 发布时间：2023-12-15 访问量：1907
攀枝花市外国语学校
第十七周营养食谱
认认真真吃饭 快快乐乐长大
12月18日 星期一
早餐
酸辣粉、酱肉包、小米稀饭、鸡蛋
午餐
土豆红烧肉、豇豆肉丝、熊掌豆腐、炒豆芽、蒸老南瓜、素菜汤、小米饭
晚餐
风味鸡柳、土豆肉丝、酸菜炖肉、木耳炒三月瓜炒花菜、素菜汤、米饭
12月19日 星期二
早餐
饵丝、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋
午餐
黄焖鸡、粉蒸肉、三鲜肉片汤、炝炒莲白、红烧凉粉、素菜汤、黑米饭
晚餐
鱼香肉丝、青椒炒蛋、土豆烧牛丸、蒜苗炒萝卜丝、炒油菜苔、素菜汤、米饭
12月20日 星期三
营养
食谱
早餐
牛肉米线、花卷、鸡蛋、绿豆稀饭
午餐
宫保鸡丁、小南瓜圆子汤、干锅五拼、炒白菜、炒时蔬、素菜汤、米饭
晚餐
饵丝炒肉、滑蛋豆腐、土豆小酥肉、红烧茄子、炒凤尾、素菜汤、米饭
12月21日 星期四
早餐
芽菜肉末面、鲜肉包子、玉米稀饭、鸡蛋
午餐
火锅冒菜、烧白、木耳炒肉、孜然土豆、炒时蔬、素菜汤、玉米饭
晚餐
尖椒鸡、鱼香肉丝、番茄炒蛋、魔芋烧花菜、炒时蔬、素菜汤、米饭
12月22日 星期五
早餐
排骨米线、黄金大饼、南瓜稀饭、鸡蛋
午餐
冬至羊肉、麻婆豆腐、凤味鸡腿、炒玉米、炒时蔬、素菜汤、黑米饭
撰稿（一审）|罗文义
二审|徐茂杰
三审|刘亮
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