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“美食美刻”健康快乐——攀枝花市外国语学校竹园校区第十四周食谱
作者：总务科 发布时间：2023-11-24 访问量：2358
攀枝花市外国语学校
第十四周营养食谱
认认真真吃饭 快快乐乐长大
11月27日 星期一
早餐
酸辣粉、酱肉包、小米稀饭、鸡蛋
午餐
肉沫豆腐、干锅鸡、海带肉片汤、炒豆芽、蒸南瓜、大白菜汤、黑米饭
晚餐
豆干肉丝、土豆烧丸子、宫保鸡丁、酸辣土豆、炒藕丁、绿豆芽汤、米饭
11月28日 星期二
早餐
芽菜肉沫面、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋
午餐
土豆肉丝、烧白、酸菜粉条炖肉、炒油菜苔、红烧凉粉、莲白汤、小米饭
晚餐
熊掌豆腐、洋葱木耳炒肉、番茄炒蛋、糖醋莲白、木耳炒三月瓜、素菜汤、米饭
营养食谱
11月29日 星期三
营养
食谱
早餐
排骨米线、花卷、鸡蛋、绿豆稀饭
午餐
鱼香肉丝、绍子蒸蛋、连白回锅肉、青椒玉米、炒韭菜、酸菜汤、米饭
晚餐
干锅鸭、豇豆肉丝、冬瓜烧酥肉、炒豆芽、炒白菜、素菜汤、米饭
11月30日 星期四
早餐
饵丝、鲜肉包子、玉米稀饭、鸡蛋
午餐
火锅冒菜、肉沫茄子、藕片炒肉、炒青菜、酸菜烧魔芋、素菜汤、玉米饭
晚餐
土豆肉丝、宫保鸡丁、圆根酸菜炖鸡、红烧小南瓜、炒莲白、素菜汤、米饭
12月1日 星期五
早餐
牛肉米线、黄金大饼、南瓜稀饭、鸡蛋
午餐
炖排骨、土豆小酥肉、酸菜鱼、青椒茄子、炒时蔬、黑米饭
营养食谱
撰稿（一审）|罗文义
二审|徐茂杰
三审|刘亮
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