“食”刻陪伴 “味”你而来 ——攀枝花市外国语学校钒钛高新校区第五周菜谱

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头、麻圆、油条、蒸饺、南瓜饼、韭菜饼、糖饼、酱香饼、烧麦、煮鸡蛋、豆奶、煎蛋、鸡蛋饼、各类粥

丰富午餐

黄焖鸡、咸烧白、卤鸭翅、土豆炒肉、红烧肉丸、茄子烧肉、番茄炒蛋、素炒小白菜

合理晚餐

宫保肉丁、香酥鸭、饵丝回锅肉、臊子蒸蛋、洋瓜炒肉、水煮肉片、炝莲白、青椒土豆丝

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头、麻圆、油条、蒸饺、南瓜饼、韭菜饼、糖饼、酱香饼、烧麦、煮鸡蛋、豆奶、煎蛋、鸡蛋饼、各类粥

丰富午餐

蒸蛋饺、小煎鸡、鱼香肉丝、莲白回锅肉、烧什锦、京酱肉丝、红烧豆腐、素炒生菜

合理晚餐

香辣兔丁、尖椒回锅肉、带丝鸭、水煮肉片、宫保鸡丁、芹菜炒肉、炝炒大白菜、青菜炒面

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头、麻圆、油条、蒸饺、南瓜饼、韭菜饼、糖饼、酱香饼、烧麦、煮鸡蛋、豆奶、煎蛋、鸡蛋饼、各类粥

丰富午餐

冬瓜肉丸、姜爆鸭、香干炒肉、豇豆炒肉、家常豆腐、玉米粒炒肉、鱼香茄子、青椒土豆丝

合理晚餐

香辣酥肉、盐煎肉、平菇炒肉、魔芋烧鸭、鱼香肉丝、花菜炒肉、虎皮青椒、清炒菜苔

营养早餐

白菜肉包、芽菜包、花卷、馒头、麻圆、油条、蒸饺、南瓜饼、韭菜饼、糖饼、酱香饼、烧麦、煮鸡蛋、豆奶、煎蛋、鸡蛋饼、各类粥