首先，王老师用几张图片展示了现在同学们的心理状态，分析了出现这些状态的原因。紧接着王老师从脑科学的角度向同学们介绍了海马体的记忆原理和情绪对学习效果的影响。让同学们认识到不同的想法会带来不同的感受，也会引发不同的行为，进而导致不同的结果。积极的想法会带来积极的行为，会使我们乐于迎接挑战，乐于想办法克服困难，并在困难中坚持下来，从而获得较为理想的结果。

接下来，王老师向同学们介绍了一些适用性极强的考前积极心理调适策略：

①分清想法和事实，想法并不等于现实，恐惧和消极态度会导致消极的想法被夸大。

②福流状态对学习的意义和获得福流的方法：自主的明确目标，稍有挑战的难度，及时的反馈与激励。

③积极的心理暗示，积极暗示的几个特点：积极、确定、简短、重复。

④挑战面前激发潜能，在挑战面前不低估自己的潜能，不自我设限。