总务专栏

攀枝花市外国语学校4.11-4.15营养食谱

作者:总务科   发布时间:2022-04-09   访问量:8021

攀枝花市外国语学校坚持均衡、健康、营养的原则。根据季节挑选优等食材,科学配比、精心烹制每周色香味美的营养食谱,确保舌尖上的安全和青少年学生健康成长。在科学搭配的食谱下,祝愿初三学子在体育中考中取得优异的成绩。

美味食谱

攀枝花市外国语学校一周营养食谱

4月11日—4月15日

星期一食谱

早餐

抄手、酱肉包、绿豆稀饭、鸡蛋

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中餐

东坡鱼、黄焖鸡、海带肉片汤、炝炒青菜、红烧魔芋片、时蔬汤

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晚餐

土豆肉丝、番茄炒蛋、蚂蚁上树、炝炒凤尾、酸菜炒藕片、时蔬汤

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星期二食谱


早餐

杂酱面、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋

中餐

熊掌豆腐、芽菜烧白、酸菜粉条炖肉、炒菜苔、蒸南瓜、时蔬汤

晚餐

什锦烧鸭、鱼香肉丝、番茄酥肉汤、莲白炒粉丝、三月瓜炒木耳、时蔬汤      

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星期三食谱


早餐

酸菜猪肉米线、番茄猪肉米线、鲜肉包、鸡蛋、小米稀饭

中餐

 火锅冒菜、绍子蒸蛋、青椒土豆回锅肉、红烧茄子、炒凤尾、时蔬汤

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晚餐

宫爆鸡丁、黄瓜肉片汤、芸豆烧肘子、蒜苗萝卜丝、炒大白菜、时蔬汤

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星期四食谱

早餐

杂酱米线、番茄鸡蛋米线、鲜肉包、鸡蛋、玉米稀饭

中餐

尖椒鸡、粉蒸排骨、冬瓜炖鱼丸、炒青菜、蒸土豆、时蔬汤

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晚餐

水煮肉片、酸菜藕片炒肉、番茄炒蛋、红烧小南瓜、炒凤尾、时蔬汤

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星期五食谱

早餐

排骨米线、黄金大饼、鸡蛋、红薯稀饭

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中餐

卤鸡腿、木须肉、麻婆豆腐、韭菜炒蛋、炒玉米粒、时蔬汤

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