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攀枝花市外国语学校每周营养食谱3.14-3.18

作者:攀枝花市外国语学校管理员   发布时间:2022-03-11   访问量:1237

攀枝花市外国语学校坚持均衡、健康、营养的原则。根据季节挑选蔬菜、禽、蛋、肉等食材,科学配比、精心烹制每周色香味美的营养食谱,确保舌尖上的安全和青少年学生健康成长。

美味食谱

攀枝花市外国语学校每周营养食谱

3月14日—3月18日

星期一食谱

早餐

酸辣粉、酱肉包、绿豆稀饭、鸡蛋

中餐

东坡鱼、芋儿烧鸡、海带肉片汤、炝炒青菜、红烧魔芋片、时蔬汤

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晚餐


土豆炒肉丝、番茄炒蛋、蚂蚁上树、炝炒凤尾、酸菜炒藕片、时蔬汤


星期二食谱


早餐

杂酱面、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋

中餐

熊掌豆腐、芽菜烧白、酸菜粉条炖肉、炒菜苔、蒸南瓜、时蔬汤

晚餐

魔芋烧鸭、鱼香肉丝、番茄酥肉汤、莲白炒粉丝、三月瓜炒木耳、时蔬汤

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星期三食谱


早餐

牛肉米线、花卷、鸡蛋、小米稀饭

中餐

 火锅冒菜、绍子蒸蛋、青椒豆干回锅肉、红烧茄子、炒凤尾、时蔬汤

晚餐

宫保鸡丁、黄瓜肉片汤、黄豆烧肘子、蒜苗萝卜丝、炒大白菜、时蔬汤



星期四食谱

早餐

猪肉饵丝、玉米馒头、鸡蛋、玉米稀饭

中餐

尖椒鸡、粉蒸排骨、冬瓜炖鱼丸、炒青菜、蒸土豆、时蔬汤

晚餐

水煮肉片、酸菜藕片炒肉、番茄炒蛋、红烧小南瓜、炒凤尾、时蔬汤

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星期五食谱

早餐

排骨米线、酱肉包、鸡蛋、红薯稀饭

中餐

卤鸡腿、芹菜肉丝、麻婆豆腐、糖醋莲白、韭菜炒蛋、时蔬汤o4Va=UiOYJAeseo4atByzcUKwZY6ljVd3fSSrbBMaTfPr1538342007786 (1).jpeg



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